Descubra como acabar com o desânimo, estresse e dores no corpo e se torne uma mulher com mais disposição, vigor, produtividade e ânimo.
Saiba porque hábitos são forças poderosas na vida da mulher 40+
Você será conduzida para uma mudança de mindset.
Eu e você vamos iniciar uma mudança de mentalidade, onde iremos trabalhar diretamente nas crenças limitantes que prendem você numa vida de vícios, péssima alimentação, insônia, falta de energia e baixa autoestima.
É feito verificação na dispensa e geladeira, visando ensinar e orientar quanto as melhores práticas de armazenamento e conservação dos alimentos, elabora lista de compras, tira dúvidas sobre conservação, explica sobre as diferenças entre o grau de processamentos de alimentos, ensina a ler o rótulo dos alimentos e o que é preciso identificar na embalagem deles.
Em seguida é realizada uma mini oficina culinária, com o objetivo de ensinar algumas técnicas de preparo para o dia a dia e como executar algumas das receitas prescritas no plano alimentar.
Um questionário é enviado a fim de conhecer as preferências alimentares e rotina individual ou a família, tornando o serviço mais personalizado.
© 2024 Sandra Souto | Nutrição, Saúde e Filosofia
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